600米1:37，分段62+35，间隔3分钟，200米跑了29秒。跑800第二圈掉速严重，我后程不行，有没有大佬来点评一下，给点训练建议
油管
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如果用一句话总结飞燃4的优缺点，相信不少跑者会和我感同身受----稳定很棒脚感太硬，于是浓眉大眼的改款“叛变”了飞燃4的初心，竟然把脚感给调软了......
BGM Lakey Inspired - Chill Day
之前有人跟我讲，飞然三这双鞋，他穿起来感觉很硬的时候。我还会去解释两句，说飞燃3只是中底发木，没什么太强的中底回弹而已，不算是死硬。但现在当我又穿飞燃三跑了一次比较长的距离之后，我妥协了，这双鞋就是硬😂 长距离之后的飞燃3硬到没话说，不存在什么踩开了的情况，只能说这双鞋的结构设计确实很好，既有着不错的轻量化，也有好的稳定支撑，同时也没有说是为了保障稳定性而牺牲竞速性能。但中底别的方面，就真的很一般了。
看欧文打球是一种享受
五大联赛不干出个百八万，主任难辞其咎。
#跑步 #跑后拉伸 大家一起做跑后拉伸✌
mamba forever
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