戳脚九趟为门户拳，十八种腿法分上中下三路，还有明暗之分。腿法以，点、圈、查、寸、掀、摆、前、后为母腿，在踢、摆、圈、点、掀、提、蹬、碾、撩、扫等腿法是加以变化，注重腿法组合。戳脚风格手脚并用直打直进，演练套路时也要实打实做，硬功直进。此非表演套路，遂无一定式，俗称摆pose,没有为了好看那种大开大合棉柔的动过，要求一步一腿，环环相扣，虚实变化势势相连，方可达到习练的效果。公众号搜索「戳脚翻子拳」，想加入研习社的可以联系我。
年马计划，又称“big plan”，一天一个马拉松，一天一座城市，巡跑全国34个省市区。山东菏泽出发，西藏拉萨结束，顺便打破“每天一个全程马拉松连续天数最多的”吉尼斯世界纪录。到你的城市，你会来和堂主跑一段吗？
比赛为英超联赛第二轮曼联对富勒姆。
我深爱着科比，他是我对篮球热爱的开始
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作为参加刘辉训练营的 第一位年训学员，是种什么体验？#羽毛球#刘辉#刘辉训练营#刘辉年训#羽毛球技巧#羽毛球教学#羽毛球发力#羽球人#羽毛球精彩瞬间#羽毛球实战#羽毛球装备
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点赞过2000！！我直接不睡觉了！！！！ 直接给大家怒肝出来这一坨曼联队史最差的比赛 带大家详细品味这一坨
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都是练八极拳的 东西到底行不行 实战就是最好的验证方式
詹姆斯再次当选cbs世纪最佳球员，他的历史地位护城河究竟有多深？
「二趟戳脚」九趟戳脚为门户拳，古称九枝子，也叫枝子腿，北京吴斌楼戳脚翻子拳研习社。古谱正枝子套路演示，非遗传承：魏昌义-魏赞魁-吴斌楼-洪志田。
拆箱我的第1只碳素底板
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