官方还叫它“长跑超人”来着，但我想名字再响也抵不住长得太普通喽
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流动式练习在武术中被普遍采用，旨在提高武器和身体的配合程度，在德式武术中，这个被称作“GTG（Guard to Guard） 德式武术包含摔跤、匕首、单手武器、盾牌、双持武器、双手武器、斧枪、长矛等内容，旨在应对骑士在战场陷阵中经常出现的武器损坏脱落情景。 合格的骑士不死于徒手，有什么就拿什么，拿到什么就会用什么。
周期安排合理，功能全面训练
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