年马计划，又称“big plan”，一天一个马拉松，一天一座城市，巡跑全国34个省市区。山东菏泽出发，西藏拉萨结束，顺便打破“每天一个全程马拉松连续天数最多的”吉尼斯世界纪录。到你的城市，你会来和堂主跑一段吗？
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也许所谓的差点运气，只是自己没有100%的投入罢了#9与29日恶鼠VS威姆斯 #角笼之战 #BFC #恶鼠梓祎 #威姆斯
扎实的基本功可以让你秒会杀球
拆解瓜迪奥拉的战术体系：位置战术为基础，三角站位保控球；内切边卫、伪九号为进攻创新点；门将发起进攻，6 秒反抢 + 高位防线强防守；人数压制破防，多面手支撑变阵，协同发力控比赛。
跟球星学队歌——咪~兰！咪~兰！
脚步+控球完美结合！5招提升你的运球突破能力
输不起就输不起扯什么球拍啊
能实战的传统武术（中国剑）
2分钟教会长刀手腕发力保护
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