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🏃♀️➡️跑前热身20分钟 🏃♀️➡️20组400米，时间82秒，心率165-175，组间休息：慢跑40秒 🏃♀️➡️恢复跑20分钟 大家可以根据自己的心率调整配速，保持20组都不掉速
youtube 主讲人：Peter Schreiner（德国足协教练员培训讲师）
重新整理了产品线之后，vomero18成为耐克缓震门类的第一份答卷，除了鞋面很闷别的我都很满意。最大的疑问是，进阶款和顶级款，又该怎么做呢？ 拍摄器材：影石ACE PRO2
已败两个 周日最后的希望（无论输赢此号不再剪ufc的任何视频）
如果没有“天赋”那就刻意重复打磨无数遍的练习！它会慢慢提升的！
这年头，谁有#羽毛球 谁就是王啊！请问我能加入吗？#康发体育#尤尼克斯
撒了欢了
好硬的“弹“白雾磨砂水弹测评
运动综合 0
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