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其实是天国拯救一库曼人
分享意大利中长跑教练训练，卡诺瓦的训练体系以提高比赛专项耐力为基础。他的基础期从大容量、低强度的跑步开始，同时进行上坡冲刺和技术练习。在最后的特定期，所有训练都专注于比比赛速度稍慢或稍快的速度，但目标是在每次训练中跑的距离越来越长
基础垫步出拳训练
“蝴蝶飞不过沧海，请你别责怪”
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