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力量训练有助于保护关节，减少受伤，但关键不是动作多么花俏，而是坚持。推荐适合想偷懒的业余球友的力量训练：一套动作练所有 #羽毛球 #羽毛球教学 #卡尔加里
双手剑二十法之【锉剑】
最近不知道做些什么，上期盘点感觉看的人还不少，于是寻思再来一期; 上期可能偏科普，那这期就看点乐子, 目光聚焦于 年度超级大赛摔角狂热上的那些幽默画面（其实本来想做高燃盘点，但我觉得这太普通了，大家也看的不看了，随即马上脑回路一转有了这么一期） 希望大家喜欢
总决赛G7 悲壮
玄学加持 吃定蛋炒饭
训练vlog，回到母校跑强度，干饭啦！
弹弓大拉击打福寿螺 #解压 #户外运动健身 #福寿螺卵
分享意大利中长跑教练训练理念提高成绩
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