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夏至，一出门已经30° 湿度80%，开始进入热适应了，跑个减配版强度（4组2公里，第1组马配，中间2组半马配，最后1组乳酸阈值），也是这两个月基础期为数不多超过马配的强度，大汗淋漓，爽快！最后，藏补给的小技巧你学会了吗？
本期国家：德国 本期城市：柏林 本期嘉宾：萨卡里、维基奇、巴多萨、利斯
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银河U2一套抽奖6月21号晚上22:00开始！后续还会有更多抽奖活动不要错过！希望真正打乒乓球的人能中大奖！
学员们都好认真学 哈哈当然啦，教练也是很厉害的教练嘛
Coach Donny与职业二传Joe Worsley（自由人小哥Gage Worsley的哥哥）联动出品的二传教学
破包夹、遇延误或急停后的细节处理方式
止风朴刀，刀术教学
咱泰山的问题
坐美国最垃圾廉航赶去看切尔西1-3弗拉门戈坐牢，无敌了
厄德高婚礼现场
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