如何出拳更快
不管是打拳还是练功，肩膀和手肘的姿势特别关键，掌握好这个要领，动作才能做标准，发力才会顺畅。
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像80？像80的糖.
本期视频深入解析了“拉”的投篮方式，帮助你理解为何肘部发力比手腕推送更科学、更稳定。通过对比“推”与“拉”的动作机制，助你在比赛中轻松完成高质量投篮。立即观看并开始练习，彻底改变你的投篮方式！
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双剑合璧
梁师伯说，传统功夫现在是劣币驱逐良币。无所谓，自己练自己的吧
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