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力量和劲，是两个不同的概念。力量是人的本力，若发挥不出来，本力再大，有劲使不出。即使一个体形瘦弱的人，能把劲发挥出来，也比一个笨重力气大的人劲使不出来，作用力要大。
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You asked for it.. This video is a pretty average day of eating whilst training twice per day. The most important thing is always to eat enough to support your own personal running goals. Hope you enjoy！ 你们要的来了.. 这次分享的是备战双训日（一日两训）的常规碳水补充与恢复期营养摄入安排。最关键的是确保热量摄入与自身跑训目标相匹配——无论是耐力提升阶段的糖原补给，还是强度周期的能量平衡，充足的营养支持都不可或缺。希望能为你们的周期化训练计划提供膳食参考！ —— 视频来源：https://www.youtube.com/watch?v=u6uDJ_qcS60
6月14日枪火日报：哲凯赖什回应转会传闻#阿森纳 #哲凯赖什 #苏比门迪 #舍什科 #赖斯
那就让我们再来一次
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