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初学按组练习，有基础的可以挑战抖出最高时长，看个人体质和练习目的来定~
带朋友晨跑吃早餐，体验我的日常(＾ｰ^)ノ
低强度变速跑&队友来啦！ CHL_2025 WEEK2，依日恢复期，场地变速跑6k，300 米快100米恢复，看视频猜猜看配速是几哈哈哈。 昨天队友国波到了，今天去昆医大操场，赶上体育课，这么多学生还真热闹，等热身正式开始的时候好学生也下课走了。 又认识了个新小伙，南方科技大学大三的小刘，也挺喜欢跑步，暑假还准备组织同学们在这边租房子 训练，很不错的放假活动，应该也是这几年跑步热后兴起的一种吧。
那就让我们再来一次
蛙泳提速秘籍—蛙泳长划臂补充教学视频2.0，教你学会下沉蹬墙和更详细的划臂手部和蝶泳腿部动作。
校男零封埃尔达！
不止是王钰栋！三对05后双子星本赛季同样闪耀
《利物浦24-25冠军赛季回顾》-第6轮
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