中午好大家！今天来干点不一样的～ 上午如期晨跑，5公里完成！到家做了抹茶彩虹碗，听了播客，然后开始上午的学习 坚持英语阅读，单词，口语练习，看了文献，最后收拾了行李 中午打包在医院吃了中饭，然后直接赶高铁前往上海，终于终于终于见到帕姐真人了！太美了，也太感动了！见到了3个超好的姐妹，也互相寄了明信片和照片，真的很幸福！ 好啦，今日分享完毕！祝你今天开心！
2013的暴力桃
关刀套路 表演者吉翁 有剪辑快慢速特效等 感谢各位支持
当今羽毛球的主要趋势是速度——比以往更快、更锋利、更具动感。随着速度的变化，我们的步法也必须相应调整。发生了什么变化？我们如何提高以适应现代比赛的要求？
为父老乡亲们加油，我们是专业的！#江苏省城市足球联赛#苏超联赛 (部分素材源自网络）（高卓妍 张力元 刘应 孟印祺 李凤祥 周浩 姜霞 韦陈平 刘立坤 | 剪辑：蔡孟孟 | 策划：段振军 许林博 | 编辑：高泽明）
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传统少林拳练的是桩功和步法，不练劈叉和空翻。少林古轮拳法最重要的两种动桩功法是连环桩和摇辘轳，一个立圆，一个横圆，道尽一切拳法。
非常古早的参考影片，由八一厂（当时名为总政解放军电影制片厂）于1956年译制。由于是黑白拷贝，所以锐度还挺好。稍微做了声音降噪以确保听感，但难免因为划伤而偶有爆音或声音缺失，大家见谅。这次特地使用了全幅面扫描设置，保留了画左的光学声轨，希望能带来一些不一样的观看体验。 胶片：35mm 未知片基（片边有AGFA字样 但无法确定是拷贝片基还是原底） 使用扫描仪：Spirit 4K 扫描设置：Print Positive | 2K FA-CCD | 10bit ProRes 422HQ 上变换至4K输出以保护画质
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摄制：延倧/起风 运营：毅一
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