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足球编年史第十六期
【奔五老哥破三路】【D572】强度课后，有氧慢跑，跑了18km，平均配速521，平均心率135，开跑温度24℃，跑完27℃，天热心率高也算正常，况且是强度课之后。不管数据只要保证低心率慢跑，能调整好状态就行。通过这段时间的训练，发现有点喜欢上了极化训练，真的很不错……
巧截来踪意在先，妙手回锋惊人胆
“师父，你不是说马步要蹲到抖嘛？？”
国安2:1长春-踢球要不要“耍心眼”
国家队御用跑步热身法？日本顶尖高中「洛南热身术」，30分钟全身激活！
你们要的《梅将军传奇》来了（阿萨塔别点，免得破大防）
运动综合 0
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