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拿到Forerunner 970的这6天，我用110公里加2个PB评测了佳明Forerunner 970与HRM 600心率带
控心率指的还是控制到有氧心率范围内，180减去你的年龄就是最大有氧心率，控制方法有以下几个，第一个就是降配速，步频不变降低步幅，大腿抬腿幅度要减小。第二个就是拉呼吸，深呼吸，屏住然后慢慢呼出，还有一个就是慢慢吸快呼，第三个就是身体前倾，重心向前减少身体压力，第四个就是有可能是温度高导致的，可以物理降温，第五个就是缺水，及时补水就可以降心率。
文献来源：《Tanking to the top》Yaron Weitzman
抛开事实去分析，我这次真的是阳谋了啦！
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竟然在没有“地心引力”的地区举行摸高大赛！
德布劳内镜头签的视频终于舍得放出来啦比利时
《申 花 公 寓》
中国足球小将 最艰难的日子已经过去了……
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