今天跑有氧渐加速最后一阶段四二几配速时，有幸被紫气东来跑友跟拍，不由自主加到了4分配，但看起来不像4分配啊，有点430的感觉，哈哈，可能高步频是这个样子吧。另外，感觉我跑起来怎么有种一瘸一拐的感觉啊，看来左右不对称很明显啊…
蹬转发力三要素：脚尖方向，重心转换，步伐衔接。还有什么会影响蹬转发力？欢迎留言！#羽毛球 #卡尔加里 #羽毛球教学
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