照理点名 少年组: 刘珈佑（15下），倪艺杨（15上），卜禹博（13下），郎浚骁（12下），张子浂（12下） 青年组: 田桐赫，赵启涵，张瑞洋，李卓朗，孙翊赫，李英瑞，陆铂壬，韩文宝，李子一，梅格睿祺，于之乐 成年组: 金博洋，戴大卫，陈昱东，彭智铭，曲之博
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还是摔了一跤（）
马来步教学
摄制：延倧/起风 运营：毅一
今天跑3km间歇时跑友跟拍，当时配速340左右。唉，还是有点坐着跑的，就这样吧，慢慢改，急不来……
恒山犹突骑，辽海竞张旗
后空翻太难了，床垫是放外面很久的垃圾，凑凑的
盐城市世纪公园 跑步
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孩子觉得被误解很委屈？高情商父母这样说，教会他表达自己与理解！ #孩子委屈 #亲子沟通 #高情商父母 #有效表达
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