刺迷福利，继续努力，迎接胜利，等待奇迹！ Go Spurs Go!
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休息两天，祝高考顺利!
老拳师经常说的去掉胳膊，练身上劲。这句话怎么去理解，我们好多初学小伙伴，经常会感到困惑。今天给大家分享我们门内的心法。通过两种定位，身上定位，和空间定位，两种概念，帮大家理解身上劲的概念。 我们平时用力都是往外出的，劲是往外放的，所以我们四肢会得到锻炼，但我们身体躯干却不能得到很好的锻炼。 所以我们要通过定位，把稍节固定，劲往后找，刺激身体，让身体压缩拧转发力。这样就能锻炼到我们躯干，让我们身体可以变得松活，从而产生来自体内的爆发力
巴啦啦斗士狂欢特别节目速递（有图版） 2025/6/5【重磅大战敲定！！多位选手宣布回归！！】
羽毛球千万不要这么练，否则我怕你强到没朋友
看完笑了会被梅拉布抱摔49次|抽象逆天难绷沙雕格斗meme“#1
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