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不好意思,今天的更新稍微有些耽搁了,因为看比赛,所以呢剪辑的时间有点晚了。但内容呢其实和上期的变化不大,主要变化还是加入了中乔的两双超厚底跑鞋,两双跑鞋确实对低足弓扁平度来说都是可以穿可以尝试的跑鞋。 那9月份呢还没有到双十一的这个优惠期间,等10月份的时候,大部分跑鞋进入折扣期间,我相信这个视频的内容会更精彩一些。 另外今天blg和滔博的比赛非常精彩,值得一看。
跑步时用到的主要肌肉包括股四头肌(大腿前侧)、髋屈肌(大腿根儿前侧)、臀肌、腘绳肌(大腿后侧)、小腿后侧、胫骨前肌(小腿前侧)和核心腹肌。本期视频我们深度拉伸这些助跑肌群,帮助跑者在放松紧张肌肉的同时,舒缓关节压力、预防肌腱和韧带损伤,提高跑步表现。 大家在跟练时,一定要从小幅度开始适应,有拉伸感即可,避开痛感。
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不同的球员类型 是生活的缩影 …
久违了!樊振东在德甲赛场火力全开,连续三记暴力得分后激情怒吼,宣告强者归来! 带你感受顶级运动员释放压力、重拾巅峰状态的瞬间,这份纯粹的热爱足以点燃每一个人。 评论区聊聊,你最怀念东哥的哪个“暴力美学”名场面? 如果这声怒吼也让你热血沸腾,就用一个[赞]为小胖的王者之路再添一把火吧!
世界上 有奖金高达上百万美金的马拉松大满贯 也同样有各种不可思议的马拉松 有些比赛,要乘坐地铁,才能完成 有些比赛,则长达4989公里 但选手却跑不出两条街道 那些立志向极限挑战的人 正在刷新各种奇怪的纪录 有跑的最快的,就有最慢的 有年龄最大的,就有年龄最小的 有倒着跑的,也有事关生命的奔跑 这期节目,我们一起来看看 那些最不可思议的马拉松
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其实科比的命中率远超詹姆斯! 对比球员效率,要结合当下系列赛表现和规则改变
一个人球场怎么练体能?(1小时高强度全面体能训练)
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打拳不实战,不如靠边站?
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