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内外撩花 在动作流程上 和【内外挽花】完全相反 内挽花倒过来就是内撩花 外挽花倒过来就是外撩花 视频里没讲 怕大家搞混了 一组练好了练顺了 再练下一组哦 学会内外挽花 背剑花 内外撩花 这三大基本剑花 你就算真正踏入剑术圈啦 恭喜你们！
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恭喜小莎卫冕世锦赛女单冠军🏆“终于赢下这场，启程去最灿烂的远方”
第一次剪长视频，把我剪炸毛了，算啦吧，凑合着看吧。虽然剪得烂，但是还是会有下一版的哈哈哈
【扎马步96】圆裆松胯，沉肩坠肘。
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