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视频内容均为现场拍摄和Ai生成
聊聊我对不同配速训练目的一些浅显理解（恢复跑 轻松跑 马配 乳酸阈值 最大摄氧量间歇 无氧等）和常见误区，抛砖引玉，欢迎大家讨论交流
突破了往常的川崎风格. 指漆水设计.
亦敌亦友
连着做了这么多期雁天鸣，我感觉雁天鸣老板不给我打个五百块，都对不起我认真剪辑这么久。（讲笑）差点真的成了代言人了。
【扎马步96】圆裆松胯，沉肩坠肘。
大刀法逐字翻译-武备要略卷之八-前言部分-【红衣读古籍】
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