原标题“Perfect Your Tennis Forehand in 8 Steps - Tennis Forehand Technique Lesson” 原up（油管）"Online Tennis Instruction" 通过8个步骤完善你的网球正手-初学者正手技术课 你是否经常在电视上看到像阿尔卡拉斯和辛纳这样的球员，并想知道他们是如何始终如一地用如此大的力量和上旋击打前臂的？ 这些顶级球员用他们的前臂占据主导地位，最重要的是，他们让比赛看起来很容易！ 但是，如果你能学习Sinner和Alcaraz用来开始用毫不费力的力量和上旋击球的正手技术呢？ OTI教练James Ludlow创建了一个关于完美正手8步的30分钟综合课程！ 章节： 00:00 介绍 01:04 第1阶段-抓握 04:07 第2阶段-准备 09:04 第3阶段-挥拍路径 16:21 第4阶段-触球点 21:13 第5阶段-击球区 25:00 第6阶段-结束位置 27:23 第7阶段：运用身体 29:56 结尾部分 （字幕为机翻，整体质量良好，不太影响观看。值得一提的是视频21:13开始的章节 hitting zone 应为击球区、碰撞区 视频中AI自动字幕空耳成了隐藏区） 另看老外网球教学视频，发现国外教练教学费用真是不错
三个10千（Q音） 请多多支持哦！
《跑者故事》破三合集已经结束，但是带给了我太多的感悟和反思，后劲有点太大了。 让曾经想放弃追求成绩的我，重新燃起了激情，这个夏训，是时候做出一些改变了。
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互联网 有点懒，佛系更新
暖心哈利，为了粉丝倾尽全力！
你们看不见这些伤害吗？#支持正能量#乒乓球#孙颖莎#5114#不要磕cp
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