一拳超人埼玉训练 951-965天，3.7倍量挑战 每天跑步37公里 俯卧撑 74一组 5组 共计370个 仰卧起坐 74一组 5组 共计370个 自重深蹲 185一组 2组 共计370个 引体向上 31一组 6组 共计185个 每15天增加一公里跑步，自重训练也会相应增加，俯卧撑仰卧起坐每组增加2个，引体向上每组增加1个，自重深蹲每组增加5个。990-999天，每天跑步40公里，俯卧撑仰卧起坐深蹲各400个，引体200个。
一场男色表演！这哪是踢球呀！欧洲杯C罗VS法国全触球！
命运用泳池里的水让他们紧紧相连 在水里相遇那就在水里重逢
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第一次尝试将剑道运动讲的更有意思一些，不足之处还请大家在评论区提出，帮助我们不断进步，另外还请大家多多支持，不要忘记一键三连，点赞，关注加推荐，谢谢大家了！
拉涅利职业生涯的最后一场比赛，罗马24-25赛季的最后一场比赛，一起祝拉涅利未来一切都好！
为什么库里的一段式发力如此轻松
【秋澪】夏天闭眼入！篮球场上&场下怎么选？
轻软弹的优秀万金油丨匹克千层浪 实战体验分享
又是一双有硬伤，但是很好的顶级碳板跑鞋
雷霆vs步行者G1，哈利绝杀确实硬，但我的观点还是没变……
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