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嘿这里是阿前篮球 连续出了两期关于库里的视频 缓缓人 本期带来特雷杨的训练 选秀之前库里为模板的球员 在训练中会有哪些特点呢 打开视频一探究竟！ 想看谁的训练 欢迎留言 点赞多了 一定会去出视频！ 感谢你的观看和关注！ 你的关注是我更新的最大动力！
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①别让膝盖瞎干活 很多人跑步伤膝盖，是因为跑姿有大问题！下面这3个错误跑姿你可注意啦 ❌跳着跑 ❌伸腿跑 ❌坐着跑 学会正确的跑姿可以减少膝盖压力～ ②跑步要用心别蛮干 ✅跑量一定要渐进负荷慢慢加 ✅练肌肉比天天跑更重要 分享4个我平时练的膝盖保护性练习，快和我一起练 ⭐️靠墙半蹲 ⭐️单侧抬腿 ⭐️单腿半蹲外展 ⭐️小半蹲起 ③日常训练少穿碳板跑鞋 平时训练多穿慢跑鞋，缓震护膝又稳脚踝 比赛或提速时再穿碳板鞋，每周1-2次就够了
所有的你们所谓的坚信就是剪辑加P图甚至不惜AI造谣给她，除了赛场上女生没有做过任何不恰当的行为，如果你们认为赛场上的握手拥抱就是甜这边建议看看脑子，或者建议不要看竞体。之前念在是混双是搭档双签也会签名（其他圈也有），可是你们呢，你们用这个去磕，甚至男队友把签名故意签到女队友身上，女队友又被谩骂。这么多年因为这个CP的乱舞以及造谣，孙颖莎被谩骂的次数不比其他少，不要受害者有罪论，不要说一个巴掌拍不响，再说把你的手用力打在脸上看响不响。无数次都是你们CP的意淫造谣才导致现在的行为，加上你们只相信男生从来不看女生说了什么，女生本人以及身边的朋友都不止一次辟谣，加上孙颖莎唯粉的澄清，可是你们做了什么，唯粉澄清一次你们就是举报，甚至会把我们的号举报没，你们做不到圈地自萌，到处散播谣言，四处造谣。女生勤勤恳恳打球，资源不好，她甚至是河北第一个乒乓球奥运冠军。那么多年要成绩有成绩，本人也十分低调，无论什么绯闻休想拉无辜的人下水。PS：我现在小红书号还在禁言中，我当时澄清这个签名的脏水，你们大半夜聚我三次，后面只能被迫不发，你们一次次的自欺欺人造成了现在的局面，你们再伤心也是自作自受。 一个除了比赛和活动几乎看不到人的认真打球的女生，你们怎么忍心为了给别人洗白拉她下水，与其说你们是CP不如说你们本质就是爱男就是男方梦女。
317将再次打破质疑
“这也许是C罗最大的遗憾 父亲没能见证自己的辉煌”
【库巴西&福特】guess who猜人小游戏
B席专访（下)：边锋和中场的身份变化、会弹一点钢琴但现在全忘了、欠了队友们好多顿饭了
什么球拍让一位父亲，天都塌了？
运动综合 0
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