跑步时应该前脚掌着地还是后脚掌着地？ 这是很多关注我们的读者共有的一个问题，但关于这个问题的纠结是没有意义的，因为这从根本上就是一个错误的问题。 如果 你参加过我们的姿势跑法 课程，或者 仔细了解过我们写 过关于 「 姿势跑法」 的文章， 你会 发现，落地方式是取决于你的技术、力量，甚至是你脚踝的灵活度。
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本视频展示了迈克·泰森巅峰时期的训练日常。 本视频仅供教学参考，你可观看并模仿他的动作或训练计划。 视频内容远不止重沙袋、 drills 等基础训练，迈克·泰森还进行跑步、俯卧撑、双杠臂屈伸、实战对练等项目，你的训练计划也可借鉴。 时间戳 00:00 - 01:09 | 沙袋训练 01:09 - 02:23 | 护具训练、摇闪及步法移动训练 02:23 - 02:41 | 速度球训练 02:41 - 03:23 | 跳绳 03:23 - 04:57 | 核心训练、药球训练 04:57 - 05:57 | 颈部桥式运动 友情提示：观看更多系统完整，不同技术训练风格的（拳击，泰拳，踢拳，综合格斗）等搏击技术教学，请点击首页“我的合集和视频列表”，有多年来收藏的欧美市面上精选的世界顶级教学视频。 【合集·最新欧美先进搏击技术训练教学专区】 https://b23.tv/a2Bxe7h 【合集·贵宾定制世界级站立大师教学资源专属】 https://b23.tv/CPbfKUV 【合集·现代搏击先进技巧解析系列】 https://b23.tv/hRcPtgn 【合集·荷兰式踢拳进化训练营】 https://b23.tv/lbv96uO 【合集·拳击相关必看经典不朽的技术教学】 https://b23.tv/2FW38G4 【合集·前苏联俄式拳击体系原理与技术训练】 https://b23.tv/gVz2r0S 【合集·纯古巴风格技术教学】 https://b23.tv/EEJ6exT 【合集·KMA泰拳正宗纯泰式技术教学】 https://b23.tv/oOMz1yW 【合集·格斗运动专项体能训练指导全集】 https://b23.tv/HFYQCfE 【合集·泰拳/踢拳必看经典不朽的技术教学系列】 https://b23.tv/LmyBjOX 【合集·综合格斗必看经典不朽的技术教学系列】 https://b23.tv/RIj61K0 【合集·拳击技战术分析，让你的技能胜于意志力】 https://b23.tv/Te9GiDD 【合集·综合性的实战技术多角度解读】 https://b23.tv/4rlFGMW 【合集·专业拳击在家自练系统课程】 https://b23.tv/iWncymZ 【合集·贵宾定制 Coach Anthony 最新拳击付费课程】 https://b23.tv/Vi1970o 【合集·日式拳击私人付费定制技术指导】 https://b23.tv/O3FPwWs 【合集·克里斯·墨菲：美式拳击技术指导进阶教学】 https://b23.tv/AhP7lcx 【合集·创新的东欧拳击学习方式让你成为真正的拳手】 https://b23.tv/dcvcYdY 【合集·Keith Keppner 拳击技术实践者深入优化干货】 https://b23.tv/iBtOxhS 【合集·贵宾定制 Thomas Yankello Jr 拳击内部教学】 https://b23.tv/nY9fOon 各位观众老爷，博主不懂外语，迫不得已用AI翻译和配音，还好稍有鉴别能力，懂得哪些是传递更先进和含金量的干货，通过视频吸收内化提升我们的技术能力和训练方法，让大家付诸日常的学习训练中，切忽用电影欣赏的手段和角度来获得画面上的快感，把视频上的内容转化成自己的技术能力才更有意义。 如果喜欢请充电支持，可以一口气畅通无碍观看该系列全部翻译配音制作好的教学视频，并同时可立即解锁我的频道，其它充电档位合集中配音翻译的世界顶级搏击技术教学，为你制作了数百个欧美市面上在售的，先进（拳击，泰拳，踢拳，摔跤，MMA，专项体能）搏击技术相关的系列教学，充电后即可一同观看学习，请移步我的主页合集中查看。你的支持对我非常重要，是我持续制作视频的动力，不再为每天点外卖时选择哪个盒饭更实惠而发愁。当然不充电仍然可以观看免费公开教学视频。
全北客胜大邱无悬念
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运动综合 0
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