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我搜了下连外网也几乎没有人专门发过lacrosse 专门针对的训练后的拉伸动作。 本期视频我来带着大家针对棍网球这项运动中常见的紧张肌肉进行放松。 当然因为时间有限，如果大家想要了结更加细致的拉伸放松动作，再往期的视频里分享的筋膜球放松和全身拉伸动作也同样适用哟！ 本期视频重点，在筋膜球松解完后直接拉伸~你会明显的感觉到拉伸感变得更加舒适，关节活动范围变大！ 点开视频的你收藏好了，赶快拿出你的 Lacrosse Ball试试吧！（优复拉伸UPFit）
快男离谱的打出了一场精彩的逆转，后半段将身体素质和速度，发挥到了极致，疯狂的提速，直接让大波节奏被打乱，成功逼迫大波陷入到了自己的速度压制中，也成功逼急了大波，这是真的牛，大波全程其实打的都是贯彻连贯抢点，然后逼摆脱抓机会的战术，执行的非常好，但是最后没想到骆来了一波燃命 粉丝群暗号：光影我要聊球 23群：922849985 微信群私信发二维码
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运动综合 0
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