如果大家喜欢本期视频的话请多多点赞，也欢迎大家留言讨论和指正。顺便吐槽一句，中超转播定位球的时候太喜欢给无意义的特写了，而且几乎每球都给，导致很多场景下真正有意义的整体站位和战术都看不全...
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①别让膝盖瞎干活 很多人跑步伤膝盖，是因为跑姿有大问题！下面这3个错误跑姿你可注意啦 ❌跳着跑 ❌伸腿跑 ❌坐着跑 学会正确的跑姿可以减少膝盖压力～ ②跑步要用心别蛮干 ✅跑量一定要渐进负荷慢慢加 ✅练肌肉比天天跑更重要 分享4个我平时练的膝盖保护性练习，快和我一起练 ⭐️靠墙半蹲 ⭐️单侧抬腿 ⭐️单腿半蹲外展 ⭐️小半蹲起 ③日常训练少穿碳板跑鞋 平时训练多穿慢跑鞋，缓震护膝又稳脚踝 比赛或提速时再穿碳板鞋，每周1-2次就够了
哦哦哦哦
马洛佐匕首 第一节
这样的比赛会教会我们很多！我们要找回我们自己！Tips：建议全屏并戴上耳机或调大音量观看，你的一键三连会帮助我们做得更好！（原创内容，转载或二创请注明出处）
富勒姆0:2曼城｜赛季收官，终于拿下欧冠～资格
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