一分钟明白“真传一句话，假传万卷书”

男双训练赛

小助理：陈老师话太密了，打球有很多知识点，我没舍得剪掉，大家酌情看哈！

24年180斤胖子靠意志力杀掉50斤，25年能再靠意志力挑战首马42公里，达成330目标，最终3小时28分47秒完赛，在紧张、忐忑、兴奋、疲惫中不断切换

24年180斤胖子靠意志力杀掉50斤，25年能再靠意志力挑战首马42公里，达成330目标，最终3小时28分47秒完赛，前35公里在紧张、忐忑、兴奋、疲惫中不断切换，35公里后意志力逐渐下降，经历3次崩盘，又不知道是什么力量重新的注入，家人呐喊打了上了最后一次强力针，最后跑过终点，可能是我幸运👍，跑步一整年，总里程1340公里，34岁的年纪要做就做自己觉得有意义的事，长视频记录首马，同时下一个目标已经在心里埋下了

ZF2三个版本对比，这挥重是认真的吗？

热刺&曼联球迷 欧联杯决赛Reaction：十七年的等待终有回响！

对于热刺球迷来说 这是一个糟糕的赛季，最欣慰的就是大家依然团结一心走下去，没有指责 没有抱怨 只有彼此站在对方的身边，相互鼓励 搀扶着一次次的爬起来继续前进。这就是足球赠予我关于生活的答案。

通勤慢跑新秀 | 多威临界3缓震慢跑鞋测评体验分享

离别之际，《德布劳内传》，来袭！

-

低位脚步教学【3种基本脚步扩展至9种不同类型的脚步】

【通过我们的线上课程 来强化你的篮球技能】 1⃣ 420+训练系统 (四合一)【运球/脚步/上篮/投篮】10 个阶段从易到难：[https://www.bilibili.com/cheese/play/ep935479](https://www.bilibili.com/cheese/play/ep935479)  🟦蜕变21天：移动运球脚步训练计划 [https://www.bilibili.com/cheese/play/ep1524716](https://www.bilibili.com/cheese/play/ep1524716) 🟪蜕变21天：实战投篮训练计划 [https://www.bilibili.com/cheese/play/ep1526950](https://www.bilibili.com/cheese/play/ep1526950) 🟧蜕变21天：上篮终结能力训练计划 [https://www.bilibili.com/cheese/play/ep1526631](https://www.bilibili.com/cheese/play/ep1526631) 2⃣33天运球强化课程： 【[https://www.bilibili.com/cheese/play/ep56746](https://www.bilibili.com/cheese/play/ep56746)】  3⃣15天进步投篮姿势课程： 【 [https://www.bilibili.com/cheese/play/ep64705](https://www.bilibili.com/cheese/play/ep64705)】  4⃣15天进步三分球投篮课程： 【 [https://www.bilibili.com/cheese/play/ep116802](https://www.bilibili.com/cheese/play/ep116802)】

我不懂英超

小王医生表示他的梦想对手是AJ斯泰尔斯

https://x.com/WrestleTalk_TV/status/1926734939078226313

让老赞感受一下中国乒乓的实力