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跑步时用到的主要肌肉包括股四头肌(大腿前侧)、髋屈肌(大腿根儿前侧)、臀肌、腘绳肌(大腿后侧)、小腿后侧、胫骨前肌(小腿前侧)和核心腹肌。本期视频我们深度拉伸这些助跑肌群，帮助跑者在放松紧张肌肉的同时，舒缓关节压力、预防肌腱和韧带损伤，提高跑步表现。 大家在跟练时，一定要从小幅度开始适应，有拉伸感即可，避开痛感。
伟大的转会？什么B玩意儿？ 凯·哈弗茨的救赎之路
第一次现场看UFC，太爽、太燃了。希望以后多多来中国办！
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其实科比的命中率远超詹姆斯！ 对比球员效率，要结合当下系列赛表现和规则改变
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