翻译：@SherryBernkastel 字幕/压制：我
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有些意外的感受到了进步 更多跑步好物在我的橱窗
兰马冲线阶段 赛后总结
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（素材：程嘉豪 李凤祥 杨云翔 宇悦贵 桂江波 梁佳霖 王磊 黄海涛|策划剪辑：高新雨）
视频主要探讨跑步中的灰色区域和无效里程问题。核心要点是解释这两个概念，并说明它们如何影响跑步者的进步以及如何避免。
宋亚东：“运动员需要在艰苦环境，才能锻炼他的钢铁意志！”
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