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2023年8月初二2分02秒10达标国家二级，用两年时间提升了8秒成功达标一级 从我开始训练以来，一直跟学校随短跑组训练，队里大多数都是100米专项，我是唯一一个中长跑专项的，每天放学后训练时间只有一个半小时，所以我在日常训练中会有更多的机会去发展速度，但有氧能力一直是薄弱项，周跑量也仅有10多公里，冲击800米一级对于我来说还是比较坎坷的，今年一月份的时候，参加全国中学生精英赛当时跑了1:56.59，信心十足打算高一暑假就冲击一级，可是回去没两周就在学校操场训练时崴了脚，导致韧带撕裂，整整休息了一个多月，等到四月份区运会时，800米甚至都跑不进2分了，心态崩盘，感觉距离一级又变得十分遥远，在五月份跟六月份的时候没有参加任何比赛，专心投入于训练，不断调整状态与心态，在七月份的时候感觉状态得到了恢复，于是参加了全国传统校北部赛区的比赛，打算再次冲击一级，赛前600米强度已经跑到了一分22秒，信心十足感觉一级稳了，但实际结果并非如我所愿，最终只跑出了一分57秒的成绩，甚至还不如去年，自己也是很难接受这个结果，但不得不接受，在三天以后的北京市冠军赛中，心态彻底打乱，甚至开始害怕比赛，第一圈变得越来越不敢跑，甚至都跑到了58秒，最后也只能跑到一分58秒，这两场比赛也打消了我16岁达一级的念头，但幸运的是我得到了一个机会去参加中华人民共和国第一届青少年田径运动会，这是我参加的级别最高的一场比赛，在赛前也没有进行任何的强度训练，只求能跟着高水平跑回曾经的成绩，大赛确实能够好的调动状态，最终成功跑出PB1:55.71，这个成绩虽然距离一级还有1秒多，但是也给足了我在今年冲击的希望，这场比赛让我状态彻底回升，因为我之前的有氧基本为零，所以每次到600米以后想加速都顶不住，作为速度型800米运动员无法发挥速度优势，所以从比完青运会到北京市锦标赛的这半个多月里，我尝试自己加练，每天早上跑公里加做力量，周跑量直线上升了两三倍，但这种练法确实管用，在这回锦标赛赛前的最后一个800米测验中，轻松的跑到了一分55秒，让我心中有了点底，在这回比赛中前程并没有太多的发力，选取求稳的跟随跑法，每个分段努力达到既定目标，最终顺利达标一级，这既是17岁的开始也是对自己之前付出的认可，希望接下来能用一个冬训的时间去冲击更高的水平
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封面是开玩笑的，客观些理性的分析了这场比赛阿瓦和克劳各自的亮点赢面，比赛的看点，可能的走向，以及一些常见误区避坑辟谣，内容较长已分part阐述，感谢耐心看完
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