第十届五羊杯象棋冠军赛 胡荣华VS李来群
2023年8月初二2分02秒10达标国家二级，用两年时间提升了8秒成功达标一级 从我开始训练以来，一直跟学校随短跑组训练，队里大多数都是100米专项，我是唯一一个中长跑专项的，每天放学后训练时间只有一个半小时，所以我在日常训练中会有更多的机会去发展速度，但有氧能力一直是薄弱项，周跑量也仅有10多公里，冲击800米一级对于我来说还是比较坎坷的，今年一月份的时候，参加全国中学生精英赛当时跑了1:56.59，信心十足打算高一暑假就冲击一级，可是回去没两周就在学校操场训练时崴了脚，导致韧带撕裂，整整休息了一个多月，等到四月份区运会时，800米甚至都跑不进2分了，心态崩盘，感觉距离一级又变得十分遥远，在五月份跟六月份的时候没有参加任何比赛，专心投入于训练，不断调整状态与心态，在七月份的时候感觉状态得到了恢复，于是参加了全国传统校北部赛区的比赛，打算再次冲击一级，赛前600米强度已经跑到了一分22秒，信心十足感觉一级稳了，但实际结果并非如我所愿，最终只跑出了一分57秒的成绩，甚至还不如去年，自己也是很难接受这个结果，但不得不接受，在三天以后的北京市冠军赛中，心态彻底打乱，甚至开始害怕比赛，第一圈变得越来越不敢跑，甚至都跑到了58秒，最后也只能跑到一分58秒，这两场比赛也打消了我16岁达一级的念头，但幸运的是我得到了一个机会去参加中华人民共和国第一届青少年田径运动会，这是我参加的级别最高的一场比赛，在赛前也没有进行任何的强度训练，只求能跟着高水平跑回曾经的成绩，大赛确实能够好的调动状态，最终成功跑出PB1:55.71，这个成绩虽然距离一级还有1秒多，但是也给足了我在今年冲击的希望，这场比赛让我状态彻底回升，因为我之前的有氧基本为零，所以每次到600米以后想加速都顶不住，作为速度型800米运动员无法发挥速度优势，所以从比完青运会到北京市锦标赛的这半个多月里，我尝试自己加练，每天早上跑公里加做力量，周跑量直线上升了两三倍，但这种练法确实管用，在这回锦标赛赛前的最后一个800米测验中，轻松的跑到了一分55秒，让我心中有了点底，在这回比赛中前程并没有太多的发力，选取求稳的跟随跑法，每个分段努力达到既定目标，最终顺利达标一级，这既是17岁的开始也是对自己之前付出的认可，希望接下来能用一个冬训的时间去冲击更高的水平
击破GS 确实是代表作，硬杆、脆弹， 但建议放低预期。
田径周报第35期看点：2025年世界田联洲际巡回赛北京站收官；博尔特将加入2026年世界田径终极挑战赛；英国、肯尼亚、印度开启对2029年或2031年世锦赛的申办工作；2025年东京世锦赛特辑。 #田径精英田径周报 #博尔特 #东京世锦赛 #中国田径队
阿根廷20岁天才中卫安塞尔米诺
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9月10日报道
精简训练内容 添加双语字幕
“上周我不幸严重扭伤脚踝……本期记录了我如何在保证训练质量与脚踝康复间寻找平衡。首个强度课罕见地独自完成——以最后一次马拉松预测配速训练重拾信心后，本周又接连完成跑道速度课及完美的20英里（约32公里）长距离拉练。体能已达预期，接下来只需让心态跟上脚步。 世锦赛宣言 2025年9月15日，东京马拉松世界锦标赛将是我的下一个战场。2024年首度奥运闯关跻身全球前十后，2025年我誓要再突破——三次大满贯第七名与2:07:04的个人最佳，只是新征程的起点。本四集纪录片实录世锦赛备战之路，邀您共同见证。** 章节导航 0:00 开篇：逆境中的突破 0:53 教练艾斯通评克莱顿体能状态 1:50 8英里马拉松预测配速训练 2:52 战术思路：世锦赛策略剖析 5:48 高温训练与赛道模拟 6:48 Core传感器数据解读 8:26 3组（1英里节奏跑+1200米间歇）强度课 8:49 DPT医师斯科特·麦基尔解析脚踝扭伤 11:33 训练伙伴丹·米哈尔斯基的故事 14:23 教练艾斯通谈备战周期规划 14:47 克莱顿训练心得独白 15:25 教练艾斯通战术部署再思考 15:44 20英里长距离拉练实录 16:52 训练伙伴肯尼思·鲁克斯的陪伴 17:07 丹·米哈尔斯基的励志故事 17:54 最后3英里加速冲刺
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