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【奔五老哥破三路】【D710】周五，强度课之后的恢复跑，15km，平均配速532，平均心率132，恢复还可以。前天视频大家也都看到了，我这个老登跑步不带帽子啥样，哈哈，所以对于一个跑步老登而言，帽子除了吸汗，防晒，可戴相机之外，另外的功能就是掩盖下日益稀疏的头顶了……当然，不在乎这点的可以不考虑，哈哈……
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2025年羽毛球世锦赛男单半决赛石宇奇面对加拿大黑马赖浩俊在先失一局并且第二局落后两个局点的情况下绝处逢生上演极限翻盘。赖浩俊的出色发挥令人惊艳，同样老将石宇奇的坚守也让人动容。不管最终面对昆拉武特能否拿下冠军，本场比赛都将是一场经典大战。
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其实科比的命中率远超詹姆斯！ 对比球员效率，要结合当下系列赛表现和规则改变
一个人球场怎么练体能？（1小时高强度全面体能训练）
坚持跑步，好好生活
打拳不实战，不如靠边站？
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