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新手杂谈第50期，聊聊对于送髋我个人浅显的看法，其中提到的两个视频如下【跑步中送髋的奥秘，解决你的“坐着跑”!】 https://www.bilibili.com/video/BV1mQ4y1Q7uL/?share_source=copy_web&vd_source=ab1148950cfffafd5f693ce5bdb123e2 【14分钟跑者深度拉伸&灵活性训练】 https://www.bilibili.com/video/BV1sr421A7uZ/?share_source=copy_web&vd_source=ab1148950cfffafd5f693ce5bdb123e2
一周年了
Music: One More Light----Linkin Park 素材来自大西瓜队 视频制作不易，喜欢作品的请一键三连关注支持作者，也希望看到这条视频的你能够保持自律，继续追寻自己的目标~
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输不起就输不起扯什么球拍啊
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2分钟教会长刀手腕发力保护
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