【奔五老哥破三路】【D710】周五，强度课之后的恢复跑，15km，平均配速532，平均心率132，恢复还可以。前天视频大家也都看到了，我这个老登跑步不带帽子啥样，哈哈，所以对于一个跑步老登而言，帽子除了吸汗，防晒，可戴相机之外，另外的功能就是掩盖下日益稀疏的头顶了……当然，不在乎这点的可以不考虑，哈哈……
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羽毛球双脚跳杀实训教程！公式化拆解双脚起跳的节奏/时机/动作细节
去年的弹力怪绝对是我秋冬季穿着最多的一件单品 秋冬跑步装备分享｜轻功｜弹力怪长裤3.0 视频制作不易，在这里🙏大家来个一键三连，分享给身边有需要的朋友 拍摄：A7CR ZVE1 POCKET3 DJIMIC2
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输不起就输不起扯什么球拍啊
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