-
600米1:37，分段62+35，间隔3分钟，200米跑了29秒。跑800第二圈掉速严重，我后程不行，有没有大佬来点评一下，给点训练建议
流动式练习在武术中被普遍采用，旨在提高武器和身体的配合程度，在德式武术中，这个被称作“GTG（Guard to Guard） 德式武术包含摔跤、匕首、单手武器、盾牌、双持武器、双手武器、斧枪、长矛等内容，旨在应对骑士在战场陷阵中经常出现的武器损坏脱落情景。 合格的骑士不死于徒手，有什么就拿什么，拿到什么就会用什么。
做了非常喜欢但很冷门的节目:D 这套节目唯一可惜的是没有高清clean版本，只有低清画质将就一下
省流:超临界泡棉塞跑板里了，效果挺好，不能路跑的日子用跑步机练有氧还是香的，一分钱一分货啦
看欧文打球是一种享受
五大联赛不干出个百八万，主任难辞其咎。
#跑步 #跑后拉伸 大家一起做跑后拉伸✌
mamba forever
索博世界波助利物浦小胜阿森纳成为英超唯一全胜球队
运动综合 0
0