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戳脚九趟为门户拳，十八种腿法分上中下三路，还有明暗之分。腿法以，点、圈、查、寸、掀、摆、前、后为母腿，在踢、摆、圈、点、掀、提、蹬、碾、撩、扫等腿法是加以变化，注重腿法组合。戳脚风格手脚并用直打直进，演练套路时也要实打实做，硬功直进。此非表演套路，遂无一定式，俗称摆pose,没有为了好看那种大开大合棉柔的动过，要求一步一腿，环环相扣，虚实变化势势相连，方可达到习练的效果。公众号搜索「戳脚翻子拳」，想加入研习社的可以联系我。
2025-26赛季三级欧战的108条好汉已经全部产生，其中地理跨度最大的是第一级的欧冠，其次是第三级的欧协联，最小的则是第二级的欧联。为提升欧联的影响力，欧联的第一轮正赛设为专属周，时间是2025年9月24日和25日，这一周不安排欧冠和欧协联，只举行欧联的比赛，而其决赛将于2026年5月20日在伊斯坦布尔的土耳其石油炼油球场(Tüpraş Stadyumu)进行，它是贝西克塔斯的主场，位于亚欧分界线的欧洲一侧，紧邻博斯普鲁斯海峡。
有没有刷鞋的
看欧文打球是一种享受
五大联赛不干出个百八万，主任难辞其咎。
#跑步 #跑后拉伸 大家一起做跑后拉伸✌
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