节后第一次腿

继续小重量打基础功能 大负荷上架\n这几天假期训练

断食日小负荷训练

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小伙身材展示

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练了一个月，目前170cm/64kg，有点成效

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健身房健身

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晨练打卡，今天早晨外面下雨了，就在小区里简单活动活动筋骨

“做断念的强者，不做手艺的懦夫！"

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小擦一手

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我在南京，你在哪？

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第四天：巴西小伙俄罗斯0度环境运动挑战进行中（深蹲，引体向上，俯

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太极健身迎新春，晨练武当逍遥剑

疯了吧

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Sanne Vander胸部锻炼

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第 23 天：100 个波比跳

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体育生就是香～

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在南京也要忙碌鸭

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算禁欲系吗

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每个人都可以是一件艺术品✌

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喜悦无边，举杯敬此年#自律遇见更好的自己

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