祝羽生猫窝电台一周年。羽生用电台陪着我们开心度过的这一年。今天羽生要大家减肥。不行，我不听他的话。我已经很瘦了。我要增肥。

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小腿肌肉拉伤（腓肠肌）Nitto日东肌贴应用

小腿肌肉拉伤（腓肠肌）肌贴打法主要用于缓解肌肉疲劳、拉伤或预防运动损伤，通过促进血液循环、减轻肌肉负荷实现效果。 贴扎“锚点”：锚点是贴布最先粘贴且不施拉力的部分，不要施加任何拉力，平整地贴在脚后跟的下方。贴扎“主体”：勾脚尖（背屈），使小腿肌肉自然拉伸。将贴布以10%-25%的拉力沿着小腿肚（腓肠肌肌腹）的走向，向膝盖后方（腘窝）方向粘贴。贴布的最终走向应与肌肉纤维的走向一致。 贴扎“尾端”：当贴布到达膝盖后方的腘窝处时，停止施加拉力，将最后的部分（“尾端”）平贴在皮肤上，同样不加拉力。激活胶水：用手掌

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东契奇 luka 一代！到底如何？

1A组预赛第三十一名 忻宇宏｜2025世界悠悠球大赛｜WYYC2025 1A Pre 31th Yuhong Xin｜媒体通行证视角

踏子!你要毁了心跳配色?

马力2也要上心跳配色吗， 上就上吧， 也不整的好看一点， 这个蓝心跳太像歪货了。