摔法小课堂：5分钟展示100种摔法
摔法小课堂：足扫、步法移动
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2025女子组五重奏生存战
梅拉布指导南非哥摔跤技术
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https://www.youtube.com/watch?v=maQINqPI7S0\u0026t=502s\n本期体育科学将寻访能够一脚踢断球棒的运动员，探索他们强劲踢力的背后。
视频来源于ins
Hello john，I am tom——直视我，骨头
降服小课堂：上位十字固拆靶/腕锁-Jerad Downs
过腿小课堂：双钉腿控臂压制拿背-Adam Wardziński
降服小课堂：直踝锁（背步411，K-蝴蝶ASHI）K猎枪臂锁/扫
过腿小课堂：overunder压制移动转换/实战应用-Lachlan Giles
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