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拳击中的中距离二次进攻，其核心在于利用对手的防守反应制造破绽。\n在中距离范围内，拳手通过首次攻击（如刺拳或虚晃动作）迫使对手做出防御动作（例如格挡或后撤），此时对手的重心或防守姿态往往会出现短暂僵直或失衡。二次进攻可抓住这一瞬间的窗口，迅速衔接组合拳或变线攻击（如由头部转向躯干），既能绕过对手的防御惯性，又能在其调整姿势前扩大打击效果。
没人做拳击跟练视频的主要原因是——\n专业度要求太高，只能由专业人士（超过10000小时训练）人士演示\n我尽量让这15分钟全面，进阶动作练习困难的可以降低速度学习，详细的发力要点都有旁白\n如果你对拳击感兴趣\n如果你想搏击操感做得更漂亮\n如果你想减肥高效燃脂\n如果你是新手想在家巩固\n如果你是老手想在家保持状态\n练起来吧（视频制作不易，不要让它吃灰呀！）
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少林寺总教头出山了，13年未被KO过的韩国选手，被他一拳爆肝KO
我宁可被人KO在台上，也不想被这么恶心
为什么总能把防反变成火并？
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