功能性训练到底是什么？
可以用一个问题来区分，我训练这个动作是为了它本身，还是为了改善生活中的其它任务或者运动表现。如果是为了本身，那么它很可能就是专项训练。如果是为了改善其它任务那么它很可能就是功能性训练或者交叉训练最后个人认为，非要争是不是功能性训练。还是说功能性是为了营销创造出来的词都没有意义。去研究一个训练的目的和意义才是更有用的
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