Bryan Johnson观看晨间Vlog的崩溃实录： “不！不要啊！这太灾难了！” 最近沉迷研究晨间routine的Bryan Johnson一口气点评了好几个热门视频，全程高能： 🍌3:53起床的强迫症小哥：用香蕉皮洗脸？（尊重但瞳孔地震） 🚨24岁独居男，睡煤渣床，边喝功能饮料边啃炸鸡，然后跑6英里？（AGEs警告！皮肤危！） 🫨高压氧舱里睡觉、冰浴、负重运动，但睡眠时间必须保障 😄还有Trevor的魔性晨间艺术行为，直接满分💯，哈哈大笑就是最好的长寿秘诀... 🤔还有4点起床测量身体指标的小哥、长发美女、16岁高中生、半死不活的胡子哥等你解锁... ✨关键总结： 1️⃣ 核心是作息规律+顺应昼夜节律 2️⃣ 空气质量、紫外线防护、水质检测很重要 3️⃣ 注意健康饮食，而功能饮料+炸鸡，不是好选择 你们的晨间流程是怎样的？是规律早起做营养早餐，还是有自己的“独特仪式感”？快来评论区分享你的晨间流程，大家一起来点评😉
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