二胎之后又开始了漫长的康复,跳绳漏一点,跑步漏一点,打喷嚏漏一点,产后康复的自信渐渐漏掉一半。好在,二胎之后,我对盆底的损伤不再愤怒,转为一种不尴尬、不害怕的松弛,好像盆底问题也没有那么烦。我去见了一位擅长产后康复的物理治疗师,她给我打开了一整个潘多拉魔盒。 视频后面,我学习了几个锻炼和放松盆底区域的动作(不只是凯格尔运动),有需要的姐妹一起练起来。
孩子们我没事我没跑 这两天休息好了就回来
-
儿童零食红黑榜:一招教你选到健康零食!
学了五年英语,是时候表演真正的技术了
回国后第一次逛夜市,感觉像乡巴佬进城了
小烧饼:当快乐需要用钱的时候就是长大了,我不想快点长大。我现在已经很快乐了。
她说她没吃过果冻,爸爸买了两个一人一个
升级版儿童过山车太刺激了
亲子 0