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一位新毛娘，挑战一百个光遇假发持续更新中～
本来是想做一期体验制作云子的视频的，呜呜呜 都怪我没有提前做攻略，咱们P人是这样的，最后变成探店视频了。
视频中提到的表格和图片都在这里： 链接：https://pan.baidu.com/s/1fRXDIPtn77H9Ik8YAcpGaA 提取码：6688 复制这段内容打开「百度网盘APP即可获取」 欢迎关注本频道的网站，视频的内容都会以文章的形式同步在上面！ [https://aieffi.com/](https://aieffi.com/) 【身体健康篇】 饮食：https://www.bilibili.com/video/BV1oi421e7ew/ 暴饮暴食：https://www.bilibili.com/video/BV1p9rGYSErL/ 营养补充剂：https://www.bilibili.com/video/BV1h1421t7X9/ 营养补充剂-适应性：https://www.bilibili.com/video/BV1vDroY8Et3/ 睡眠：https://www.bilibili.com/video/BV12ziue9Ekz/ 均衡使用身体：https://www.bilibili.com/video/BV1Ey4nemE2e/ 身体回顾：https://www.bilibili.com/video/BV1RKxYeMEYw/ 运动与生活结合：https://www.bilibili.com/video/BV15TUpY7EhP/ 【效率篇】 过度练习：https://www.bilibili.com/video/BV1dHz8YmEo8/ 记录时间：https://www.bilibili.com/video/BV1Vmi9YME89/ 分析问题：https://www.bilibili.com/video/BV1miqPYsEUB/ 复盘：https://www.bilibili.com/video/BV1LaCBYmEhR/ 仪式感：https://www.bilibili.com/video/BV1P4AoeYEY1/ 植物与生活：https://www.bilibili.com/video/BV1yvoWYxEdG/ 快捷键：https://www.bilibili.com/video/BV1KCjEz9E1b/
@弓长山峯
23年的时候，我给大家分享过特别简单的制作本子的办法。 22年的时候也分享过更加简易用布基胶带粘合本子的办法。 这两种方法都非常的棒，我用了好几年，仍然十分喜欢，主要的原因是用胶粘一粘本子实在是非常符合我的使用习惯，如果用线缝起来的话会让整个本子使用负担变得非常的重，我会觉得这是花了很大功夫和精力制作的本子，不敢下笔。 今天给大家分享的是稍微复杂一点的制作方法，做一个精装的迷你小画册。 因为那一页都是打印出来的，不是需要往上画的白纸，所以整个小册子可以做的精美一些。 这样做出来的一本小画册日常翻阅也很方便，非常适合出门旅行画完了一小本以后，对自己进行的绘画总结。
这次是一期着急忙慌拍的一个银河之力擎天柱的预告视频，正片也许会还要一段时间才能解锁了，超级模式的大翅膀还没改好（绝对不是因为流量奖励要过期了水视频）
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耗费6天 我从0搓出来了一个博丽灵梦手办~
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