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你是不是试过无数次5点起床，结果要么起不来，要么一整天昏昏沉沉？其实早起根本不是靠意志力！这期视频揭秘：真正决定你能否早起的，是前一天的晚上！科学证明，早起的好处90%来自晚上做了什么（或没做什么）——比如戒掉宵夜、关掉屏幕、调整灯光……跟着这份无痛早起指南，不用闹钟折磨自己，自然醒在5点真的可以很简单！看完你会发现，早起不是自律的象征，而是生活方式的自然结果！
第一次尝试在没有沟通,没有摆拍,作为一个监控视角能得到什么画面 相机:A7C2 镜头:适马28-70 三阳35-150 七工匠50 1.8 收音:科唛vm30 科大讯飞c1无线麦克风
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