击退湿热！五音疗愈古法祛湿秘籍 · 告别面油口苦、大便粘滞 | 每天30分钟，还你清爽好状态 | 宣透郁热｜疏泄导滞｜清利下焦｜固本防复 | 音乐版中医养生 ·
《黄帝内经》“五脏相音” 理论：羽音入肾，可滋水制火；角音入肝，可条达气机，使湿热随气机疏泄排出。#宫商角微羽 #金木水火土 #五音疗疾
五行生克平衡原则：金生水而不克木，土护脾而不壅湿，确保 “清热不伤正，疏肝不伐脾”。
五音祛湿方
【主治】 湿热内蕴
【病机】 湿邪久蕴，郁而化热，湿热搏结，熏蒸脏腑
【治则】 清利（水主）、疏泄（木主）、透达（木助）、肃降（金助）、醒运（土防）
【核心特征】舌红苔黄腻、口黏腻口苦、口渴不欲饮、皮肤油腻、尿黄、面油口苦、大便粘滞、痤疮湿疹、阴囊潮湿 / 带下黄稠、口臭、牙龈红肿、汗味酸馊
【易感人群】湿热体质者（先天）/阴虚体质者/长期熬夜（伤阴助热）/嗜酒（湿毒内生）/久坐少动者/喜食辛辣油腻者/嗜食生冷者/肥胖人群/产后女性/更年期女性/高温作业者/长期接触潮湿环境者/慢性病群体(糖尿病\胆囊炎/胆结石患者)
【五行逻辑】
水 克火 → 清热泻火（主攻）
木 疏泄 → 疏肝导热（助攻）
金 生水 → 金生水以助水势（佐助）
土 防湿 → 护脾防湿（防御）
【核心音】
羽(50%) > 角(30%) > 宫(10%) ≈ 商(10%)
⏰ 疗愈最佳聆听时间
17:00-19:00（酉时）五行能量协同峰值
7:00-9:00（辰时）升发阳气化湿
建议搭配：
多吃清热利湿和健脾益胃食材，忌辛辣油腻，避免熬夜、嗜酒
有氧运动、传统健身功法（八段锦、太极拳）
注：「个体体质存在差异，若 14 天未观察到明显改善，建议结合舌诊 / 脉诊调整方案；
作为融合非遗民乐与自然声景的音乐作品，其声学美学价值仍可带来沉浸式听觉享受。」
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