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代糖饮料不能喝、蛋白粉高蛋白不能吃、黄瓜虾仁开启食物热效应、还有这升糖数据来源混乱、举例不严谨的，当这一个个味儿冲的营销号文案从医生嘴里说出来的时候，我发现不对了
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现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。
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