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你是否总觉得压力大、睡不好、精力差、肚子越来越大？ 也许问题不在意志力，而是你体内的皮质醇——这个被忽视的“压力激素”。 本期我们将带你深入了解皮质醇的功能、失调的后果，以及7个实用建议，帮你从激素层面重新掌控健康节奏。 Do you often feel exhausted, can't sleep well, and notice stubborn belly fat? The issue might not be your willpower—but an overworked hormone: cortisol. In this video, we’ll explore what cortisol really does, what goes wrong when it stays high too long, and 7 effective ways to lower it naturally. 📌 本视频内容仅供健康教育与营养科普参考，不构成医疗建议。请咨询医生或营养师后再做出任何健康决策。
河南科技大学第一附属医院超声科主任医师秦博
如果不小心被烫伤，要不要捏烂？
宝宝推拿神招，清肺平肝一举两得！
异常出汗，其实是身体在提前释放信号
你们的老朋友四叨前来报道
原来病人也分地域！一个地方的疑难杂症可能到了另一个地方就是常见病！
救救我们，求求你们不要举报我，我有病例单
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