倪海厦：《黄帝内经》秋天养命指南！立秋后养生重大调整、老祖宗的两碗滋养汤别错过，一碗润燥安神，一碗清补滋阴，完爆保健品！
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秋季应该如何去运动 晚上还能不能锻炼！
对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有到了深夜，时间才真正属于自己。 于是越熬越晚，身体越来越差……但其实，早睡是在用最小的成本，获得更健康的身体。 假如你每天早睡1个小时，坚持30天，你会发生意想不到的改变。
解决上热下寒的关键 游朱义老师
01手太阴肺经11穴速记
手艺害了很多年轻人..
知柏地黄丸，从头补到脚，阴虚阳虚，气阴两虚，上热下寒统统搞定
足部保养纯享版
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