许多朋友在大量服用钙补充剂，你也许不知道，这样做很可能会损害你的血管，增加心血管疾病的风险。 钙摄入量与骨折风险：系统评价 https://www.bmj.com/content/351/bmj.h4580 钙或维生素D补充与社区老年人骨折发生率的关系系统评价与荟萃分析 https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2667071 绝经后骨质减少妇女6年内膳食钙摄入量与骨质流失 https://academic.oup.com/jcem/article/104/8/3576/5393287 补钙 - 疗效和安全性 https://link.springer.com/article/10.1007/s11914-025-00904-7#Sec13 钙补充剂对心肌梗死和心血管事件风险的影响：荟萃分析 https://www.bmj.com/content/341/bmj.c3691.full 骨质疏松症患者补钙相关的心血管风险：一项全国性队列研究 https://academic.oup.com/ehjcvp/article/8/6/568/6318367?login=false#supplementary-data 维生素 K 以及维生素 K 和维生素 D 的组合对钙代谢和骨骼健康的重要性：综述 https://www.mdpi.com/2072-6643/16/15/2420 欧洲癌症与营养前瞻性调查研究（EPIC-Heidelberg）海德堡队列中膳食钙摄入量和钙补充与心肌梗死和中风风险以及总体心血管死亡率的关系 https://heart.bmj.com/content/98/12/920 牛奶钙渗透物的餐后钙吸收 - 急性 RENEW 双盲随机对照交叉研究 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316623726588 老年人饮食和补充剂中钙的摄入量与冠状动脉钙化及其进展的风险：动脉粥样硬化多民族研究 ( MESA )的 10 年随访 https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/jaha.116.003815
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夏季重在养心，这3类人一定要注意！
80余岁的郭氏针灸第二代传承人郭廷英先生，今早6:30便出门出诊。针灸科里，有外地患者慕名来治膝盖痛，有他专注为腰椎间盘突出患者正位施针。几十年如一日，他把患者当家人，用幽默化解病痛，凭医术赢得赞誉。在快节奏时代，这份不疾不徐的坚守，比玫瑰更浪漫，是医者仁心的最美注脚。
人类本就不应该缺乏维生素D，我们是在阳光下演化而来的生物。 最后可以把这条视频转发给每一个你关心的人。
中医行业需要在前人的基础上进行创新，所谓创新就是继承古人中医辩证的底层核心逻辑，跨越名词对人思维的限制，本视频是仁德郎中十年来中医学术思想的结晶，是阅读大量中医书籍并加以实践后的精华产物，某些脉学描述是仁德郎中结合古代医案以大数据的思维自主创新并加以实践后的成果，疗效得到全方位验证，仁德郎中加入b站初衷是增加收入，到现在为止当初的想法已经毫无意义，故将本视频由充电专属变成免费观看，为中医崛起出一份力，也为世界留下我存在过的痕迹。
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